Krop og bevægelse

- hvor der indgår bevægelse efter Helle Gotved gymnastik, pilates, yoga, callanetics mm.

Vi begynder med opvarmning, hvor der indgår øvelser efter Helle Gotved gymnastikken.
Derefter arbejder vi med en blanding af pilates, yoga og calanetic.
I alle tre systemer arbejdes der med stræk, styrke og smidighed, ligesom vi arbejder med at forbedre balance og holdning.
Du vil opnå en rank og mere strømlinet krop, mave- og rygmuskler styrkes effektivt, rygsmerter og spændinger forebygges.

Kort sagt, du vil få en gladere krop og større velvære.

I undervisningen bruger jeg også ballstick og elastikker.
Ballsticken er en lille orange bold med dupper på. Et fantastisk lille redskab som både er zoneterapi og massage til kroppen.
Den arbejder spændinger og smerter ud af kroppen og forbedrer blodcirkulationen.

Jeg afslutter undervisningen med afspænding og afslapning.
Husk at medbringe et tæppe og et stort håndklæde.

Jeg glæder mig til at se dig.

- hvor der indgår bevægelse efter Helle Gotved gymnastik, pilates, yoga, callanetics mm.

Vi begynder med opvarmning, hvor der indgår øvelser efter Helle Gotved gymnastikken.
Derefter arbejder vi med en blanding af pilates, yoga og calanetic.
I alle tre systemer arbejdes der med stræk, styrke og smidighed, ligesom vi arbejder med at forbedre balance og holdning.
Du vil opnå en rank og mere strømlinet krop, mave- og rygmuskler styrkes effektivt, rygsmerter og spændinger forebygges.

Kort sagt, du vil få en gladere krop og større velvære.

I undervisningen bruger jeg også ballstick og elastikker.
Ballsticken er en lille orange bold med dupper på. Et fantastisk lille redskab som både er zoneterapi og massage til kroppen.
Den arbejder spændinger og smerter ud af kroppen og forbedrer blodcirkulationen.

Jeg afslutter undervisningen med afspænding og afslapning.
Husk at medbringe et tæppe og et stort håndklæde.

Jeg glæder mig til at se dig.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 720566a
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 15:00
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Birgit Pedersen
Priser:
Almen DKK 968,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-01-2020 15:00 09-01-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
16-01-2020 15:00 16-01-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
30-01-2020 15:00 30-01-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
06-02-2020 15:00 06-02-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
20-02-2020 15:00 20-02-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
27-02-2020 15:00 27-02-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
05-03-2020 15:00 05-03-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
12-03-2020 15:00 12-03-2020 16:30 2,00 Festsalen Elbohallen
19-03-2020 00:00 20-03-2020 00:00 0,00 Festsalen Elbohallen
26-03-2020 00:00 27-03-2020 00:00 0,00 Festsalen Elbohallen
02-04-2020 00:00 03-04-2020 00:00 0,00 Festsalen Elbohallen
  • Start: 09-01-2020 15:00
    Slut: 09-01-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 16-01-2020 15:00
    Slut: 16-01-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 30-01-2020 15:00
    Slut: 30-01-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 06-02-2020 15:00
    Slut: 06-02-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 20-02-2020 15:00
    Slut: 20-02-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 27-02-2020 15:00
    Slut: 27-02-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 05-03-2020 15:00
    Slut: 05-03-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 12-03-2020 15:00
    Slut: 12-03-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 19-03-2020 00:00
    Slut: 20-03-2020 00:00
    Lektioner: 0,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 26-03-2020 00:00
    Slut: 27-03-2020 00:00
    Lektioner: 0,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen
  • Start: 02-04-2020 00:00
    Slut: 03-04-2020 00:00
    Lektioner: 0,00
    Lokale: Festsalen
    Sted: Elbohallen

Underviser

Navn: Birgit Pedersen

Se CV her

Birgit Pedersen

Find vej

Adresse:
Elbohallen
(Festsalen)
Tingvejen 24 Taulov
7000 Fredericia