Sind og sjæl

sind

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Blid yoga - med restorative yoga stillinger Få ledige pladser 08‑01‑2018 09:30 Man YogaMind Studio Søs Hjorth
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

SøsstudioVi laver blid yoga med fuld fokus på vejrtrækningen. Du har hele tiden opmærksomheden med i det, du laver.

Der er, hver gang, et par restorative øvelser med også. Desuden arbejder vi med forskellige åndedrætsøvelser, der har forskellig effekt, f.eks. beroligende, opkvikkende, fremme søvnen mm.
Der afsluttes med mindful afspænding/meditation.

Restorative yogastillinger skaber balance i nervesystemet og i den følelsesmæssige krop. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser. Tilpasningen i stillingerne bliver designet til den enkelte deltager for at minimere muskelspændinger.

Dette er et hensyntagende hold. 

Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller mm. i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det.

Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. 

Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. 

Underviser: Søs Hjorth
Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer,
Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 118111a
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 09:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Søs Hjorth
Priser:
Almen DKK 880,00
Yoga Flow Få ledige pladser 11‑01‑2018 18:30 Tor Østergades Forsamlingshus Søs Hjorth
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Flow
  • : Få ledige pladser
  • Start: 11‑01‑2018 18:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Østergades Forsamlingshus
  • Underviser: Søs Hjorth
Se mere   Luk  

SøsYoga Flow er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Vi gliver fra yogastilling til yogastilling med få pauser i løbet af timen.
Der afsluttes med mindful afspænding eller meditation.
Medbring skridsikker yogamåtte, tæppe og vand.
 

Kurset giver bl.a. mulighed for:
- Forbedret energiflow
- Smidighed og styrke
- Øget kropsbevidsthed
- Øget velvære fysisk og mentalt
- Bedre koncentration
- Forening af krop og sind
- Mere nærværd og energi, som giver større  livskvalitet

Underviser: Søs Hjorth, uddannet Yinyasa Yogalærer hos Hamsa Yoga Studio (Simon Krohn og Soham Johansen)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 118111i
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2018 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Søs Hjorth
Priser:
Almen DKK 780,00