Vægt, kost og velvære

sund

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Krop og bevægelse 09‑01‑2020 15:00 Tor Elbohallen Birgit Pedersen
Se mere   Luk  
  • Navn: Krop og bevægelse
  • :
  • Start: 09‑01‑2020 15:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Elbohallen
  • Underviser: Birgit Pedersen
Se mere   Luk  

- hvor der indgår bevægelse efter Helle Gotved gymnastik, pilates, yoga, callanetics mm.

Vi begynder med opvarmning, hvor der indgår øvelser efter Helle Gotved gymnastikken.
Derefter arbejder vi med en blanding af pilates, yoga og calanetic.
I alle tre systemer arbejdes der med stræk, styrke og smidighed, ligesom vi arbejder med at forbedre balance og holdning.
Du vil opnå en rank og mere strømlinet krop, mave- og rygmuskler styrkes effektivt, rygsmerter og spændinger forebygges.

Kort sagt, du vil få en gladere krop og større velvære.

I undervisningen bruger jeg også ballstick og elastikker.
Ballsticken er en lille orange bold med dupper på. Et fantastisk lille redskab som både er zoneterapi og massage til kroppen.
Den arbejder spændinger og smerter ud af kroppen og forbedrer blodcirkulationen.

Jeg afslutter undervisningen med afspænding og afslapning.
Husk at medbringe et tæppe og et stort håndklæde.

Jeg glæder mig til at se dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 720566a
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 15:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Birgit Pedersen
Priser:
Almen DKK 968,00